考公前调整状态-公务员显示调剂报名

体测前很紧张怎么办啊？

1）客观地认识考试紧张。

在考试之前感到适度的兴奋紧张是一种正常的积极的反应。

（2）以学习为中心，积极做好准备。 

（3）学会自我放松。 

倘若您感到过分紧张，可试行自我放松术。找一个安静的地方，选择自己最舒适的姿式，闭合双眼，平静呼吸。首先将自己的注意力集中在上眼皮上，体会一种放松、沉重的感觉，在呼气时自己对自己说“放松”10次左右，之后依次是头部、颈部、上肢、胸部、腹部、下肢感受同样的感觉及自我暗示，最后全身体会沉重感、放松，每次放松持续1刻钟左右。自我放松既可消除紧张，又可帮助入眠。

男朋友说需要调整状态怎么回复？

亲爱的，男朋友是要调整心态，你可以为他送上关心，和安慰。告诉他不要着急，可以让他跟你说一说，发生了什么事情，你可以和他一起分担。如果他愿意说你们就一起聊一聊，如果不愿说的话，你就等他让他自己去调整。