当众讲话紧张能考公吗-当众讲话 紧张

当众讲话紧张？

要想克服当众说话紧张，那就需要在平时的时候多加练习。当众说话紧张其实是你不自信的表现，怕在人多的场合下说错话被别人笑话，所以你就会紧张。所以，平时说话的时候注意锻炼自己的说话技巧，增强自己的自信心，这两方面都有所提升后，当众说话就不会再紧张了。

当众讲话紧张怎么办？

这个很正常，当众讲话你就是焦点，被关注会紧张是正常的，你可以多练习，多在人多的场合锻炼自己，慢慢的就能好一些。

怎样克服当众发言紧张心理障碍？

当众发言紧张是很多人都会遇到的问题，但有一些方法可以帮助你克服这种心理障碍。以下是一些建议：

准备充分：提前准备好你的发言稿，并确保你对要讲的内容非常熟悉。这可以帮助你增强自信，减少紧张感。

练习发言：在发言前多次练习，可以让你更好地掌握节奏和语调，提高自信心。可以在家里、朋友或同事面前练习，也可以自己录音或录像，然后反复听或看，找出需要改进的地方。

深呼吸和放松：在发言前，通过深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪。可以试着闭上眼睛，深呼吸数次，然后慢慢地睁开眼睛，感觉自己的身体和情绪是否更加放松。

集中注意力：在发言时，尽量将注意力集中在你要讲的内容上，而不是担心自己会不会出错或被别人嘲笑。将注意力放在内容上，可以让你更加自信、流畅地表达。

接受反馈：在发言后，接受别人的反馈和建议，这可以帮助你发现自己的不足之处，并加以改进。同时，也要学会接受自己的失败和挫折，从中吸取经验教训，不断提高自己的发言能力。

最重要的是，要相信自己，相信自己的能力和价值。当你相信自己时，你会更加自信、从容地面对各种挑战，包括当众发言。

当众发言紧张哭腔怎么克服？

　　第一步，了解自己，树立信心。

　　你首先要明白，你并不比别人差，上帝对每个人都很公平，不要盲目的看轻自己，更不要盲目的羡慕别人。

　　每个人都有薄弱的一面，自尊和自卑是一个问题的两个方面，只要你树立了强烈的自信心，会带动别人，使别人相信你，并且会把劣势转变为优势。

　　第二步，扬长避短，勇往直前。

　　如果仔细观察就会发现，大千世界中，每个人都有自己擅长的一面，也有自己薄弱的一面，如果在自己擅长的领域里取得了成功，人们同样会尊重你，而忽略了你的短项。

　　其实，所谓的成功就是“扬长避短”的成功。

　　不要因为一次失败或当众出丑就对自己的能力产生怀疑，任何场合都存在很大的偶然性，要勇于尝试，相信下一次登台表现会更好。

　　第三步，准备充分，成竹在胸。

　　要积极寻找机会锻炼自己，多次上台积累经验，强化自我控制能力，不断的认识自我，不断找到自己的强项，当内心有把握了，充实了，在台上就会收放自如。

　　写出精彩的演讲稿，是通向成功的第一步，背熟并且多次练习，能提升自己的底气。

　　同时还要掌握“死记活讲”的原则，一旦出现大脑空白时，永远能够有话可说，而不是抓耳挠腮、手足无措，晾在台上。

　　即使准备得再充分，现场也有可能出现很多意想不到的情况，比如演讲的环境发生变化，或者麦克风突然失效，或者走位不够准确，或者台下有观众喧哗……这个时候自己千万不能乱了阵脚，也不能因为惧怕这些情况的发生就不敢上台，而是在事前对自己演讲稿的脉络非常熟悉，即使被打断，也能迅速找到自己演讲的逻辑。

        总之，演讲能力不是先天就有的，需要后天经过漫长的实践才能练就，在所有需要面对的各种困难中，最难战胜的因素就是自己，“畏怯心理”是一只纸老虎，你强它就弱，你若他就强，要想赢，就一定不能怕输，结果未必能赢。但

如何缓解当众讲话的紧张情绪？

1 可以缓解当众讲话的紧张情绪。

2 原因是，当众讲话往往对个人自信心和表达能力的要求比较高，同时也会担心自己的表现不佳而被他人嘲笑或评判。

这些因素都会导致讲话时感到紧张和压力。

3 缓解这种情绪可以通过以下几种方式：(1)提前做好准备，准确理解主题和关键点，准备好所需要的资料和要点。

(2)积极锻炼表达能力和自信心，可以通过模拟演练、练习朗读或者更多地参与社交活动来提升。

(3)采取深呼吸或者放松肌肉、放松身体的方法来降低紧张感。

(4)注意正面心态，相信自己能够做到。