（公考多练习有用吗)考公务员多做题有用吗

2025-03-31 02:02:12 0 0

怎么说呢，临时抱佛脚，多少有点用，但寄希望于学一个月就考上，那基本是大学霸的操作。

你说的是里面的真题模考这个模块吗？

这个模块可以重新做的，

也会重新算分的~！

（公考多练习有用吗)考公务员多做题有用吗

可以采取以下几种训练方法：

增强腿部力量：腿部力量是提升摸高成绩的关键。可以通过深蹲、跳箱、腿举等训练来增强腿部肌肉力量。

提高爆发力：爆发力是指肌肉在短时间内尽可能多地产生力量的能力。可以通过进行短跑、跳绳、跳台阶等训练来提高爆发力。

柔韧性训练：柔韧性越好，腿部肌肉和关节的活动范围就越大，有助于提升摸高成绩。可以通过瑜伽、普拉提、静态拉伸等训练来提高柔韧性。

跳跃技巧训练：正确的跳跃技巧可以提高摸高成绩。可以通过进行跳箱、跳深坑、单腿跳等训练来提高跳跃技巧。

饮食和休息：合理的饮食和充足的休息对提升摸高成绩也至关重要。要保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体训练的需要。同时，保证充足的休息和睡眠，帮助身体恢复和重建。

提高弹跳力的训练：

第一项：半蹲跳1.开始时，半蹲至膝盖的位置，双手放置于前，2.向上跳离地面最少20到25cm。（若条件可以，可跳至25－30cm）。当在空中，双手需放在后面，着地时，完成一次。重复几次。

第二项:抬脚跟1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2.脚跟抬到最高点3.再慢慢放下，完成一次．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"膝盖。2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲。3. 到地时,再迅速起跳,完成一次。这一项很难, 你可用你的手帮助起跳。

第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm弹跳力训练要坚持，不是一朝一夕就能提高的，摸高的时候最好不要穿高跟鞋，容易受伤。

公务员脱敏训练通常指的是通过一系列的心理训练方法，以增强心理适应能力，降低对陌生环境、考官压力等引起的不良心理反应的强度。