考公体能，考公体能测试

公务员体能怎么练？

立定跳远2.2米应该问题不大，注意掌握好节奏，多练一下，找找感觉和熟练度，如果没跳习惯，容易跳的瞬间腿软，就可能跳不过关。

10x4折反跑也很容易，时间是充足的，但是要注意不要犯规，自己可以提前找个场地量出地方练习，跑过去用手触地后在折回跑，找人帮你记录时间，看是否能够达标，最好练下来能有相对充足点的时间。

1000米是你该着重练习的，如果你平时就能轻松跑达标，那没什么好说的，每天去坚持跑一次保持状态就行了，如果差点才能达标的话就更要去练了，每天坚持去跑，十来天应该能够对你的体力有较大提升的。

至于引体向上，如果你能够动作标准的做上7，8个，那么可以加强练习，也就是练耐力，争取能够做到10个，但是如果差太多的话，还是放弃吧，这个短时间是难以突击上去的。

关键在于每天都要去坚持锻炼，一个是掌握熟练度，二个是保持和增强自己的体力。但练习千万不要过度，过度劳累容易受伤，如果受伤，那就得不偿失了。

应该是只需要过两样就算过关吧，立定跳和折反跑要保证能过，1000米有能力尽量拼一下吧，引体向上不行就别管了。

公务员体考是什么岗位？

公务员体考是指对具有一定职业技能水平的人员进行常规考试和体能测试，以选拔合适人才担任具有行政、管理、技术等职能的公务员岗位。

公务员体考须参加笔试和体测两个环节，笔试主要测试考生的基础知识与能力，而体测则主要测试考生的体能素质和综合素质。

公务员体考岗位一般是需要具备较高硬技能或某种专业水平的职位，如教育、科技、医疗、社会保障、运输等，要求应聘者有良好的身体素质和心理素质。

公务员体能测试好过吗？

对于不经常运动的人来说还是挺难的，最好能够提前准备一下，找个人和你一起陪同训练比较好，运用科学的方法能够锻炼一段时间就会有突飞猛进的效果。 1.立定跳远2.2米应该问题不大，注意掌握好节奏，多练一下，找找感觉和熟练度，如果没跳习惯，容易跳的瞬间腿软，就可能跳不过关。 2.10x4折反跑要注意不要犯规，自己可以提前找个场地量出地方练习，跑过去用手触地后在折回跑，找人帮你记录时间，看是否能够达标，最好练下来能有相对充足点的时间。 3.1000米要着重练习，每天坚持去跑，十来天应该能够对你的体力有较大提升的。 4.引体向上，如果你能够动作标准的做上7，8个，那么可以加强练习，也就是练耐力，争取能够做到10个，但是如果差太多的话，还是放弃吧，这个短时间是难以突击上去的。关键在于每天都要去坚持锻炼，一个是掌握熟练度，二个是保持和增强自己的体力。但练习千万不要过度，过度劳累容易受伤，如果受伤，那就得不偿失了。

公务员体能一公里标准？

公务员1公里跑步大概5到6分钟合格。

公务员体测标准

1、10米x4往返跑

男子组的标准为：13"4内。女内子组的标准容为：14"4内。

2、1000(800)米跑

男子1000米跑的标准为：4'35"内。女子800米跑的标准为：4'30"内。

3、纵跳摸高

男子组的标准为：265厘米以上。女子组的标准为：230厘米以上。

体能测评项目中，10米x4往返跑和1000(800)米跑项目只测试一次，纵跳摸高测试最多不超过三次。